白髪の防止には、白髪の原因を知ったうえで予防・防止しなければなりません。若いうちからできるもの、ストレスによるもの、サプリメントで改善できるもの、染めることによる対策、シャンプーの選び方などを調べてみました。
白髪は、髪を黒くするメラノノイドという物質が不足して起きる症状で、遺伝・過度のストレス・食生活・頭皮ダメージなどが原因で起きるとされています。
白髪専用のシャンプーやサプリメントが発売されています。
白髪の対策には、遺伝によって起こってしまったものは、安全に染めて、また、一時的なものは頭皮ケア・食生活の改善・日常生活の改善で予防・防止していきます。
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白髪を防止するには、その原因から考えて、過度なストレスを避けたり、バランスのとれた食事をすることが大切でしょう。白髪は、髪に本来含まれるはずのメラノサイトが、少なくなって黒くなくなるわけです。また、頭皮の状態が悪化しても白髪が増える可能性があるといわれています。頭皮の毛細胞をつかさどっているところは、非常に敏感だそうです。ただし、加齢による白髪の発生はケアしても、防止のしようがありませんのでほかの対策を考える必要があります。
白髪の原因はさまざまです。年齢が進んだために、白髪が増えてしまうものや、ストレスによるもの、しかし、今のところ遺伝による説が強いようです。でないと、若白髪の原因がわからないからです。白髪が４０歳くらいから進むのは、よくわかりますが、２０歳いやもう少し若いころからも白髪の発生はめずらしくないからです。つまり、ある程度の遺伝的要素があって、髪に白髪が増えるという時期が決まるという説もあるのです。
白髪を抜くことは対策にはなりません。気持ちはわかりますが。その白髪が遺伝によるものなのか、一時的な生活習慣によるものなのかによって対策は変わってくるでしょう。一時的に発生した白髪の場合、その原因を取り除いてやると、元に戻ることが多いといわれています。一方遺伝や加齢によるものでは、なかなか白→黒にするのはむずかしいかもしれません。気になるようでしたら白髪染めを使うのも対策のひとつです。
白髪はストレスや頭皮のダメージ、体調によっていとも簡単にできます。ただし、これが原因でできた白髪は、たまたま、メラニンという色素がついていないだけかもしれません。よく白髪を抜くと、また白髪が生えてくるから抜かない方がいいというのは、まったくのあやまりで、ストレスなどの一時的な理由によって、たまたま白い毛髪になっている可能性もあるのです。一時的にできた白髪が気になるようなら、染めたりする対策はあります。また、ストレスなどを上手に解消し、体調が復活すれば、白い毛が、抜けて次の毛周期には、改善されてでてくる場合もあります。
白髪改善のサプリメントはたくさんあります。いずれも、白髪を防止するのではなく、栄養バランスを改善するサプリメントのようです。しかし、これらのサプリメントを使用するより前に一時的にできた白髪は、体調を元に戻せば、黒い髪の毛が戻ってくるはずなのです。ただ、ひとつ言われているのが、白髪が出来た症状の背景には、銅（ミネラル）が不足した状態だ、ということです。もし、白髪が気になるようでしたら、銅ミネラルを含んだサプリメントを探してみてはどうでしょうか。
白髪用シャンプーは、頭皮の状態を改善するために使うシャンプーで、それ自体に、髪を黒くする成分がはいっているわけではありません。髪を黒く染めるシャンプーでしたら、ヘナというシャンプーが有名です。自然成分で髪を染めるので、ダメージが少なく染められると評判になっています。